
Juokseva kirjastotäti Tampereelta nääs. Vaivaisenluu leikattu 10/2020, matka kohti uutta juoksukuntoa on alkanut. Hitaasti, mutta kuitenkin!
Viime viikon perjantaina jäin bussista pois Alasjärven pysäkillä, juoksin Kaupin ja Niihaman maastojen kautta Linnainmaalle. 1 h 32 min / 10 km / 153. Viimeiset 2 km asfaltilla, muuten kuntoradalla. Hikistä oli hihattomalla t-paidallakin, vaikka päivä oli pilvinen eikä aurinko paistanut. Tosi raskasta oli meno.
Viikonloppuna oltiin kaverin mökillä Orimattilassa juhlimassa jälkivenetsialaisia, siellä en liikkunut - muuta kuin saunan ja järven välillä :D
Tiistaina ehdin jo riemuita terveestä päivästä, juoksin töiden jälkeen. Aika lailla sama lenkki kuin maanantaina, puolisen kilsaa pidempänä. 44 minuuttia / 5 km /150. Heti oli kilometrivauhti 10 sekuntia nopeampi kun ei ollut lääkitystä alla. Tokihan sitten migreeni iski myöhemmin illalla...
Neljän peräkkäisen migreenipäivän jälkeen otin keskiviikkona rauhallisesti. Kävelin Orivedellä töistä junalle 53 minuuttia / 5.4 km / 132. Onneksi kävelin; taajamajuna olisi ollut liki puoli tuntia myöhässä niin olisi ollut tylsää odotella.
Perjantaina olimme työporukalla liikenteessä tyhy-päivän merkeissä, kiersimme Oriveden kyliä. Västilässä kokeilimme frisbeegolfia, totesin etten ole siinä(kään) lajissa luonnonlahjakkuus. Sain työkaverilta kyydin Hervantaan, sieltä juoksin Veisun kautta Hatanpäälle, 48 minuuttia / 5,46 km / 147.
Eilen oli tosi huono päivä. 10 tunnin yöunien jälkeen olin niin väsynyt, että 5 tuntia heräämisen jälkeen piti ottaa tunnin päikkärit. Päätä särki ja olo oli tosi huono. Jotenkin oli tosi vaikea olla, oikein mikään asento ei tuntunut hyvältä. En jaksanut edes lukea, joten vuorotellen kuuntelin äänikirjaa ja katsoin urheilua telkkarista. Myöhään illalla iskikin sitten taas kerran migreeni :(
Migreenilääkkeiden ja 9 tunnin yöunien jälkeen olin aamulla kuin uusi ihminen. Lähdin aamupalan jälkeen kävelylle Arboretumiin, 1 h 9 min / 7,05 km / 131. Lämmin oli aamulla yhdentoista aikaan. olin kotona jo ennen puoltapäivää, eli lenkkeilin itselleni hyvinkin varhaiseen aikaan. Mutta kuten eräs, jonka nimeä en muista, kommetoin Facebookin jommassakummassa juoksuryhmässä johon kuulun; on yhtä reipasta lenkkeillä iltakuudelta kuin aamukuudelta. Tämä on mielestäni viisaasti sanottu. Jos ei ole aamuihminen, en ymmärrä miksi pitäisi väkisin herätä viikonloppuna aamuseitsemältä lenkille.
Alkuviikko pitäisi olla nättiä, ajattelin että huomenna juoksisin. Tiistaina olen iltavuorossa, silloin kävelen junalle. Keskiviikkona säästä riippuen joko juoksulenkki tai kuntosali. Torstaina on töiden päälle lautakunnan kokous, se venynee taas niin että olen kotona iltayhdeksältä. Perjantaina salille. Viikonloppu ei ole vielä varma, todennäköisesti lähden Helsinkiin siskoni luo, jotta saamme tehtyä kesän perinteisen siskospiknikin. Jos sataa, pysyttelemme sisällä, tai yksi vaihtoehto on päiväristeily Tallinnaan. Saa nähdä.
Ajatus on palata pikkuhiljaa salitreeniin ja alkaa totuttaa kroppaa sellaiseenkin liikuntaan. Jos tai kun aloitan juoksuohjelman mukaisen treenaamisen lokakuussa, on hyvä jos jaloissa olisi nykyistä enemmän voimaa.
Leppoisia loppukesän juoksuja!
Pyöräily on kyllä kivaa hellekelin puuhaa, tehdessä ei tule hiki vaikka sitten onkin hirveä hiki pitkään sen jälkeen.
Eilen matkustimme puolison kanssa Orivedelle ja ystävien kyydissä puolisoni serkun häihin. Siinä meni koko päivä, takaisin ystävien luona olimme aamulla puoli neljän maissa. Tänään kyllä tuntuu kropassa, että eiliseen on kuulunut sekä korkokengät että alkoholipitoisia juomia... Nukuin aamulla klo 11 saakka, mutta syke on ollut 82. Heräsin pari kertaa vessaan ja muutaman kerran muuten. Nilkkaa koukistaessa tuntui siltä että pohkeet kramppaavat pian. Onneksi nyt on kesän juhlat ohi!
Illan olen pakannut, lähdemme huomenna ystäväni kanssa viikoksi Norjaan. Juna lentokentälle lähtee klo 8. Lennämme Osloon josta meillä on vuokra-auto varattuna. Olimme suunnitelleet lähtevämme Lillehammeriin ja sitten Jotunheimin kansallispuistoon, mutta sääennuste sanoo sadetta koko viikoksi. Teimmekin uuden suunnitelman että lähdemme etelään Stavangeriin, siellä pitäsi olla välillä myös aurinkoa. Saatamme palata Osloon jo torstaina, ja vaihtaa päivittäisen paikanvaihdon pitkäksi viikonlopuksi kaupungissa. Teltassa on kuitenkin tarkoitus yöpyä mahdollisimman paljon. Sen näkee sitten reissun jälkeen, ollaanko löydetty aurinkoiset paikat ja ajat, vai onko koko viikko autossa istumista sadetta paossa.
Kotiin palattua minulla on vielä kaksi viikkoa kesälomaan, hyvä niin. Ehdin toipua telttailusta :D Ja fakta on, että tässä on ollut niin hirveästi menoja, että viikonloppu reissun jälkeen on kesän ensimmäinen vapaa viikonloppuni - heinäkuun viimeisenä viikonloppuna!
Eilen matkustimme puolison kanssa junalla Orivedelle, sieltä vanhempieni kyydissä Jämsään syntymäpäiville, takaisin Orivedelle ja illan viimeisellä junalla Tampereelle.
Tänään talkoilin, oli viimeinen kisapäivä. Alkujaan työvuoro oli klo 9-11, mutta torstaina tuli tieto että toimisto onkin auki klo 14 saakka. Muut lähtivät klo 11-12 välillä, osa ennen vaparikoordinaattorin tuloa ja osa sen jälkeen. Itse lähdin klo 13.15 kun sain siihen luvan, koordinaattori sanoi pärjäävänsä yksin loppuajan. Olin saanut migreenin seurakseni, joten lähdin kotiin ja otin päikkärit. Liikunnat jäi siis tältäkin päivältä pois.
Ensi viikolle on luvattu kaunista ja lämmintä, luulenpa viihtyväni pyörän selässä - jos vaihteet toimivat. Torstaina tapaamme puolison siskon poikaystävineen sekä kaveripariskunnan, tarkoitus on pelata minigolfia. Torstai on viimeinen työpäiväni ennen kesälomaa, jee! Perjantain olen jo vapaalla, aion silloin mennä tutun pitkän pyörälenkin Kangasalle ja Ruskon sekä Sääksjärven kautta kotiin. Todennäköisesti jo perjantaina matkustamme Orivedelle, josta lähdemme kavereiden kyydillä lauantain hääjuhlaan. Sieltä kotiudumme sunnuntaina, oletettavasti saamme puolison siskolta kyydin Länkipohjan tienhaaraan josta tulemme bussilla. Viikonloppuna tuskin ehdin tai jaksan harrastaa liikuntaa. Juhlien lisäksi uhkana on perinteinen lomanaloitusmigreeni.
Sitten lähdemmekin seuraavana maanantaina ystäväni kanssa klo 8 junalla kohti lentokenttää. Lennämme Osloon, vaihteeksi reissaamme vuokra-autolla etelämmässä eikä aina vaan pohjoisessa Norjassa. Jonkinlaisia vaelluksia on tarkoitus tehdä, tosin aika monet mitä ystäväni on esitellyt on kyllä hienoihin paikkoihin johtavia mutta 6-8 tuntia kestäviä. Yritämme löytää maltillisia versioita, koska minä en ainakaan jaksa koko päivän kestäneen kävelyn jälkeen tehdä edes lyhyttä vaellusta seuraavana päivänä. Saapa nähdä minne kaikkialle päädytään, tunnetusti ehdimme viikossa paljon! :D
Leppoisaa heinäkuuta!
Harmi että vaparipaidatkin ovat kirkkaankeltaisia, aika monelle vieras väri käyttää. Mutta mitäpä sitä ei tekisi kisojen onnistumisen eteen. Kiva että akkreditoinnissa on mukana myös muutama jääkiekkokisoista tuttu kasvo, hauska nähdä tuttuja ettei ole pelkkää uusiin ihmisiin tutustumista.
Juhannus oltiin tutulla mökillä Orimattilassa, kiva että kaveri kutsuu meidät vaikka emme ole "alkuperäistä" porukkaa vaan tulleet mukaan hänen vaimonsa kavereina. Tällä kertaa jouduimme tulemaan kotiin jo lauantaina, sillä puolisoni matkusti tänään Saksaan. Tällä kertaa viikon reissu, pääsyynä hautajaiset. Hinnassa oli sen verran eroa että kannatti mennä tänään, huomenna lentäminen olisi maksanut 400 € enemmän.
Olin siis yksin kotona aamusta asti, ja päätin lähteä ulkoiluttamaan maantiepyörääni. Poweri-Paawo on ollut häkkivarastossa Pirkasta asti, nyt kävimme muutaman viikon takaa tutun reitin eli kotoa Nekalan ja Kaukajärven kautta Kangasalan Ranta-Koivistoon, sieltä Ruskon ja Sääksjärven kautta kotiin. 2 h 30 min / 47,8 km / 138. Mukana vesipullo ja vadelma-lakritsi-Jolloksia. Vauhtikarkkeja söin tunnin kohdalla kaksi, juomatauon pidin tunnin ja kahden kohdalla. Huomasi että pyörä on huollon ja Pirkan jälkeen vielä voimissaan; kolme viikkoa sitten tämä sama lenkki - tosin 400 metriä pidempänä - kesti 2 h 57 min.
Ensi viikon olen yksin kotona, puoliso tulee takaisin sunnuntaina. Liikuntasuunnitelma on perinteisesti vaiheessa. Huomenna meille tulee uudet parveketuolit, kuljetuksen pitäisi saapua klo 16-18 välillä eli päivystän puhelinta että milloin ne tulevat. Jos ei mene hirveän myöhään niin saatan tehdä jotain liikuntaa. Keskiviikon ja torstain olen iltavuorossa, joten silloin kävelen tai juoksen töistä junalle, riippuen siitä kuinka kuuma on. Helteellä kävelen, viileämmällä juoksen. Perjantaina olen viiden vuorossa, mietin että josko veisin pyörän Orivedelle ja polkisin kotiin, ei tarvisi seistä täpötäydessä junassa. Lauantaina ja sunnuntaina olen EMG-tapahtumassa akkreditoimassa molempina päivinä klo 13-19, katson päivän päätteeksi jaksanko lenkkeillä. Ainakin reppuja pakatessa salissa oli tosi kuuma, hiki valui ja juomaa kului. Jos perjantaina pyöräilen kotiin yli 50 kilsaa, niin sitten tuskin jaksan urheilla lauantaina. Nähtäväksi jää.
Ihanaa kesää ja hyvää lomaa te joilla loma on jo alkanut! Minun lomani alkaa heinäkuun puolivälissä, siihen on vielä niin pitkä aika etten uskalla laskeakaan. Töissä on riittänyt monenlaista pientä kriisiä ratkottavaksi, ja kun kaksipäiväisillä kesäpäivillä mietittiin ankarasti kirjastokimppojen visiota niin breikkiä kyllä jo kaipaisi. Onneksi moni aloittaa loman nyt tai viimeistään kuun vaihteessa, niin sähköposti hiljenee vähitellen.