Saimme tällä viikolla ensilumen Tampereelle, kaksi päivää sitä kesti mutta nyt on jo sulanut pois.
Viime viikon treenit aloitin maanantaina tunnin sisäpyöräilyllä.
Tiistaina kävelin linja-autoasemalta Hatanpään Arboretumiin, kiersin sen ja käveli pääkirjasto Metsolle tamperelaisten kirjabloggaajien kuukausitapaamiseen. 1 h 3 min / 6,3 km / 126.
Torstaina kävelin iltavuoron jälkeen junalta Ranta-Tampellan kautta kotiin, 53 minuuttia / 5,26 km / 127.
Perjantaina kävin salilla tekemässä 48-minuuttisen lihaskuntotreenin.
Viime viikonloppu vierähti Helsingissä kirjamessuilla. Aina haaveilen että joskus olisin siellä kaikki 4 päivää, mutta nytkin olin lauantaista ja sunnuntaista niin väsynyt että nukuin kotimatkalla junassa Tikkurilasta Toijalaan :D
Tällä viikolla kello on näyttänyt parempia uniarvoja kuin muutamana aikaisempana. Yösyke on ollut aina välillä alle 70, vaikka 28 päivän keskiarvo onkin vielä 72. Mutta nyt kello näyttää monena aamuna vihreää eli hyvää tai erittäin hyvää, ei pelkkää punaista.
Tämän viikon treenit alkoivat maanantaina kävelyllä, jälleen iltavuoron jälkeen junalta kotiin. 52 minuuttia / 5,32 km / 126.
Tiistaina satoi lunta, kävin salilla pyöräilemässä tunnin.
Keskiviikkona tuli lisää lunta, silloin tein salilla tunnin lihaskuntotreenin.
Torstaina halusin lähteä kävelylle, menin tyhmä Arboretumiin. Siellä oli tiet lumessa ja monin paikoin jäässä, varovasti sai liikkua. 1 h 3 min / 5,71 km / 126.
Eilen oli ankean kolea ja tuulinen päivä, kävin salilla polkemassa kuntopyörää 1 h 15 min. Katsoin samalla Yle Areenasta talven ensimmäisiä hiihtokilpailuja.
Nyt blogini hiljenee varmaankin kuukaudeksi. Ensi perjantaina lähdemme puolisoni kanssa kahden viikon lomalle Sansibarin saarelle, siellä noin 30 asteen lämmössä tuskin tulee harrastettua liikuntaa. Enemmänkin keskitymme olemaan kaukana kaikesta, ensimmäistä kertaa yhdessä lomalla jossain muualla kuin Saksassa tai Ruotsin risteilyllä. Rannalla makaaminen ja kirjan lukeminen tulee olemaan keskeinen osa lomailua :D
Viime viikot on olleet aika rankkoja. Meillä on flunssaepidemia kiertänyt töissä, vuoronperään on porukkaa ollut kipeänä. On ollut paljon vuoronvaihtoja niin itsellä kuin muilla. Lisäksi on kahden opiskelijamme näyttöviikot, olen näyttöjen vastaanottaja. Tällä viikolla aloitin omat 1,5 vuotta kestävät johtajaopinnot, ja niihin liittyen pitää olla kolmen oman näytön suunnitelmat valmiina jo 27.11. Luulin että ensin tehdään pakollinen tutkinnonosa ja sen jälkeen mietitään valinnaisia, mutta kaikki pitääkin olla suunniteltuna heti alussa :o En siis ota minkäänlaista stressiä siitä, että liikunta jää parin viikon tauolle. Ajattelen asian niin, että loman jälkeen olen energinen ja jaksan treenata uudella innolla.
PS. Olette ehkä huomanneet että mulla on viime aikojen postauksissa kuvissa aina sama pipo, niin se on tämän syksyn löytöni. XXL:n poistomyyntilaatikossa oli Kari Traan merinovillapipo 10 €:lla, ja vaikka yritän välttää viimeiseen asti Kiinassa valmistettuja tuotteita niin nyt sorruin ostamaan. Ei pelkkä halpa hinta, vaan myös tarve, eli se että mulla on vain paksuja merino- tai perusvillapipoja, ei yhtään ohutta. Tuo on kyllä niin mukava, ei kutita eikä purista, sanoinkin kerran töissä että mulle saa huomauttaa jos en huomaa ottaa pipoa pois vaan haahuilen sen päässä koko päivän :D
