perjantai 22. toukokuuta 2020

Se on kesä nyt!

Aa mikä ihana aamu tänään, oli kerrankin ilo kävellä kotoa bussiasemalle :) Ihan tarpeeksi monta kertaa on tullut lunta viime viikkoina, nyt nautitaan kun vihdoin lämpenee. 

Kotitoimistoni on siirtynyt taustalle, ja olen ollut liki päivittäin kirjastolla. Se tarkoittaa 1-2 tuntia aikaisempaa herätystä, kävelyä 2 x 20 minuuttia ja bussissa istumista 2 x 40 minuuttia. Välillä on ollut päiviä, etten ole jaksanut jumpata, mutta vähemmän kuin pelkäsin. Yksi syys on varmasti siinä, että GoGolla on tallenteina paljon puolen tunnin jumppia. Jos ei muuta jaksa, niin aina yhden puolituntisen vatsa-selän... 

Olen kokeillut vaikka mitä, mutta muutama suosikki on noussut yli muiden. GoGon ja Aamulehden yhteistyönä tehdyissä tallenteissa lempparini ovat 45-minuuttinen Mirkan ohjaama POP pilates sekä Tarjan puolituntinen teräspakarat (on muuten murhaava treeni, vaikka en teekään alle puolen tunnin muokkausta). YouTuben puolella olen tykästynyt Tarjan ohjaamaan komboon 30 minuuttia kuminauhatreeniä + 30 minuuttia kehonpainotreeniä. Kumpparin kanssa kyykätään runsaasti, kehonpainotreenissä tehdään monen montaa liikettä noin minuutti kutakin. Sunnuntaina tein puolen tunnin kahvakuulailun, melko hikistä puuhaa! Varsinkin kun on vain yksi kuula... Pari liikettä vaihdoin kahdella kädellä tehtäväksi, ihan turvallisuussyistä ettei hikinen kuula luista. 

Tällä viikolla olen tehnyt vasta kaksi treeniä, mutta viikonloppuna ehdin lisää. Sen verran ahkerasti olen kuitenkin jumpannut, että painoa on pudonnut maaliskuun lopusta 8 kiloa. Toki sitä vielä on reilusti enemmän kuin mitä olen ollut juoksijana kevyimmilläni, mutta hyvää tahtia olen menossa hyvään suuntaan. 

Tänään olisin voinut jumpata, mutta lähdinkin ex tempore uimaan ystäväni kanssa. Tai ei sitä uimiseksi voi sanoa, mutta kastauduimme Näsijärveen. Olisiko vesi lie ollut jotain 5-asteista. Ei haitannut vaikka sauna oli kiinni, äkkiä laitoimme lämmintä vaatetta päälle ja ajoimme kotiin. 

Viime viikolla treenipäiviä oli viisi, neljä jumppakertaa ja yksi kävely. Puolisoni ehdotti että kävelläänkö Lielahteen ruokakauppaan, tallusteltiin puolitoista tuntia kotoa Pispalan valtatien ja Epilän kautta, hiukan vajaa 9 km. Jalka ei ollut kipeä kävellessä, mutta kaupassa jo alkoi tuntua ja illalla lisää. Mutta silloin harvoin kun mies haluaa "leave the house", niin silloin mennään. 

Kesäkuun alku tuo uudenlaisen haasteen. Kirjatomme on auki klo 18 saakka, mutta viimeinen bussi lähtee klo 16.55. Sen jälkeen juna, keskustasta klo 19.22 ja asemalta 19.27. Mitään ongelmaa ei olisi, jos jalka kestäisi treenata. Voisin käydä iltavuoron jälkeen urheilukentällä, tai lenkkeillä vajaat 5 km asemalle (kiertelemällä saisi pituutta lisää ja aikaa kulumaan). Mutta kun tilanne on mikä on, on mietittävä muitakin vaihtoehtoja. Joskus voin koittaa kävellä asemalle, katsoa kuinka pahasti koipi vihottelee. Yksi ystäväni asuu Orivedellä, voimme tavata hänen kanssaan. Tai voin istua puistossa lukemassa kirjaa. Tai leimaan itseni töistä ulos, ja jäänkin työhuoneeseen tekemään puolituntisen tai kolmevarttisen treenin. Toki meitä on töissä sen verran monta, että iltavuoroja tulee viikossa vain yksi tai kaksi. Mutta silti. Ongelma on myös perjantai, jolloin kirjasto sulkeutuu klo 17 - viisi minuuttia bussin lähdön jälkeen. Joko jätän työkaverin yksin sulkemaan kirjastoa ja karkaan 10 minuuttia etuajassa, tai odotan melkein kaksi ja puoli tuntia junaa. Kiitos vaan koronalle, kun sotki julkisen liikenteen koko kesäksi... 

Näin tällä erää, kepeitä kesäkilsoja kaikille juoksijoille, kävelijöille, pyöräilijöille ja rullaluistelijoille :) 

tiistai 12. toukokuuta 2020

Kevät: kiirettä ja väsymystä

Viimeiset puolitoista viikkoa olen elänyt mielenkiintoista aikaa. 

Toissasunnuntaina kävimme puolisoni ja ystäväpariskunnan kanssa päiväretkellä Isojärven kansallispuistossa, kävelimme noin 10 kilometrin kierroksen. Virhe! Jalkaa on särkenyt siitä lähtien koko ajan. Halusin kuitenkin lähteä kerrankin kauemmas kotoa, pariin kuukauteen en ole käynyt kuin ruokakaupassa, kilometrin päässä Näsinpuistossa ja toisessa suunnassa Pyynikin rannassa, sekä töissä Orivedellä. Tiesin että jalka tulee reissussa kipeäksi, mutta toisaalta, tiedän miksi ja tiedän että hoitoa on tulossa. Kaksi kilometriä meni hyvin, sen jälkeen alkoi tuntua. Alkupätkä olikin melkoista kivikkoa ja juurakkoa, takaisin päin tullessa enemmänkin vettä. Polut olivat kuitenkin pääosin leveitä ja hyväkuntoisia. Yhdessä alamäessä jalkani luisti niin, että oikea isovarvas tökkäsi kengän kärkeen. Nyt on kynsi mustana, ja mustuu päivä päivältä enemmän. Juuri kun olin ihaillut, että eipä ole varpaankynnet olleet näin hyvässä kunnossa sitten vuoden 2012 ja juoksuharrastuksen aloittamisen! :D Tässä odotellessa, tuleeko kynnelle noutaja. 

Viime viikolla treenasin selvästi tavallista vähemmän. Maanantai oli lepoa kansallispuiston jälkeen, tiistaina tein kehonhuoltoa eli liikkuvuus / venyttely - tunnin. Muut treenit olivat POP pilates lauantaina sekä kombo teräspakarat 30 ja vahvat kädet 20 sunnuntaina. Olin liian väsynyt tehdäkseni muuta.

Maanantaina tuli eräänlainen pommi, kun hallitus ilmoitti että "kirjojen ja muun aineiston uloslainaus sallitaan välittömästi". Olin yksin töissä, kaikki muut meillä lomailivat viime viikon. Sainkin heti maanantaina pari viestiä, että tullaanko lomalta töihin. Sanoin että ette tule, emme aloita lainaustoimintaa aikana jolloin olen yksin. Viikko menikin tehokkaasti tilan ja aineiston järjestämisessä. Tilapalvelun kautta sain hankittua suojapleksit asiakaspalvelupisteeseen, lisäksi sain lainaksi "poliisinauhaa" jolla rajattiin osa kirjastosta lainauskäyttöön. Liimailin suojaväleistä muistuttavia tarroja sekä kirjastoon että kaupungintalon aulaan, lisäksi tein tiedotteen turvallisesta lainaustoiminnasta (ja välitin tyhjää pohjaa jakoon muille yksiköille). Järjestin esittelypöytiä valmiiksi ja muutin kaikki varaukset itsepalveluna noudettaviksi, mikä tarkoitti että kolme hyllyllistä vanhempia varauksia piti piipata uudelleen, ja manuaalisesti lähettää jokaiselle asiakkaalle noutoilmoitus jossa on numero jolla varauksen löytää kärrystä. Annoin paikallislehteen puhelinhaastattelun ja olin kuvattavana. Kirjaston puhelin soi jatkuvasti, asiakkaat kysyivät koska pääsee lainaamaan. Oma työpuhelin soi vähän väliä, kaupattiin pleksejä ja lattiatarroja ja visiirejä. Kun pääsin töistä kotiin, mittarissa oli 19 000 - 23 000 askelta. Ja kun öisin ei juuri nukuttanut, totesin että treenit saa suosiolla jäädä väliin. Torstaina ajattelin, että en selviä viikosta. Onneksi sitten juuri sen torstan ja perjantain välisen yön nukuin hyvin. 

Mutta sama meno on jatkunut myös tällä viikolla, tosin nyt kun meitä on 4-5 ihmistä töissä niin eilen mittariin kertyi "vain" 16 700 askelta :D  Tänään istuin kaksi tuntia kokouksessa niin saalis oli rapiat 11 500. Pari yötä olen nukkunut todella huonosti, en ole saanut unta niin uni on jäänyt noin viiteen tuntiin. Tänään tein kuitenkin puolen tunnin vatsa / selkä - treenin. 

Ehkä se tästä tasaantuu, nyt kun vähitellen päästään kirjastossa edes jonkinlaiseen arkeen. Lomautukset on peruttu eikä enää tarvitse miettiä henkilöstölle korvaavia töitä, saati ylipuhua väkeä että nyt pitäisi pitää kesälomat pois. Toivottavasti kesäkuun alusta saadaan pitää kirjasto laajemmin auki, eikä koeta uutta sulkupakkoa. 

Tällaista tänään. Ja argh, lunta on satanut taas! Miksei se kevät jo tule... Valo on kiva, mutta kaipaan lämpöä. Ja lenkkeilyä, vaikka Onkin kiva seurata somesta ihmisten postauksia virtuaalikisoista.